Datum objave: 02.06.2022

Pretvorite salo u zrak

Iz serije: 10 zanimljivih stvari o zdravlju koje niste znali, a trebali biste

Umjesto da prilikom vježbanja, oblačite šuškavce i duple majice radi poticanja znojenja, radije se koncentrirajte na pravilno disanje. Prilikom vježbanja, iz masnih stanica se otpuštaju masne kiseline, koje preuzimaju naši mišići i pomoću kisika razgrađuju na CO2 i vodu. 84% masnoća koje uklanjamo iz organizma vježbanjem, pretvaraju u zrak koji izdišemo. Ostalih 16% pretvara se u urin, znoj i ovisno o vježbi, suze.

https://www.bmj.com/content/349/bmj.g7257

Pratite nas na društvenim mrežama:

/dzz.centar